楔子
對一般人來說，健行是很一般的「戶外活動」；對於我來說，健行是個很一般的「詞彙」。
毫無運動細胞，又不擅於戶外活動的我，從未想過會有參加健行活動的一天；年輕時沒試過，到這把年紀，膝關節已然出現退化症狀了，居然還敢嘗試，不得不佩服自己的傻勁。於是告訴自己，就算所有人都是健腳，至少還有學妹Kathy陪著我這個肉腳。
說實話，出發前戰戰兢兢，心情不免七上八下，繼而又想，不過是自我挑戰，不試怎麼知道自己行不行，大不了別人走全程，我則視狀況，自己打個折扣，稍稍開溜又何妨？
好姐妹寶貝開我玩笑，她說這到底叫自我挑戰，還是自我虐待？
怎麼說都好，最起碼這趟行程我創自己的「紀錄」。
行前訓練，王醫師指示，每天要走5000-10000步，少於5000步就不及格；每週登山健行一次。
Kathy 前往日本鹿兒島、屋久島，進行為期9天的暖身鍛鍊，還曾最高紀錄一天走了27.5公里、45000多步。
我不敢偷懶，每天勤走路，盡量做到每日一萬步，或是朝一萬步邁進的基本功，以期不要太「落漆」，能順利走完全程。
洛磯山脈Rocky Mountains是北美西部的主要山脈，從加拿大西部不列顛哥倫比亞省最北部到美國西南部的新墨西哥州，幅員長達3500多公里。
其中較著名的包括在美國的Pikes Peak、Rocky Mountain
National Park、Yellowstone National
Park、Grand Teton National
Park、Glacier National
Park，以及在加拿大的Banff National Park、Jasper National Park、Kootenay National
Park、Waterton Lakes
National Park、Yoho National Park等等。
為期兩週，扣掉飛行時間，我們走訪了其中五座國家公園，加拿大瓦特頓湖國家公園Waterton Lakes
National Park、美國蒙大拿冰河國家公園Montana Glacier National
Park、加拿大班夫國家公園Banff National Park、幽鶴國家公園Yoho National Park、傑士伯國家公園Jasper National Park，以及哥倫比亞冰原Columbia Icefield。
在加拿大溫哥華機場附近的飯店緩衝一下時差，便搭乘大清早的班機飛往亞伯達省南部卡加利Calgary。出了卡加利機場，車子沿著AB-2（亞伯達省2號高速公路)南行，約3小時後，抵達目的地瓦特頓湖國家公園。
瓦特頓湖國家公園Waterton Lakes National
Park
瓦特頓湖國家公園位於加拿大亞伯達省西南角，距離洛磯山脈的丘陵城市卡加利285公里。
瓦特頓湖國家公園成立於1895年，占地面積505平方公里，是加拿大四大國家公園之一，與毗鄰的美國蒙大拿州Montana冰河國家公園Glacier National
Park，合稱瓦特頓冰河洲際和平公園Waterton-Glacier
International Peace Park；國家公園被指定為生物圈保護區，因其擁有特殊的氣候特性、地形地貌、高山草原交界和海洋水文分水嶺，而在1995年被列入世界文化遺產。
瓦特頓這個小鎮就是因應國家公園遊客的需要而存在的。當國家公園封閉的時候，這個小鎮大概只有野生動物出沒吧。
午餐就在瓦特頓湖邊餐廳吃的，大家已經迫不及待的拿出相機拍照，見到小鹿在河岸邊吃草，一點也不怕人，因為國家公園是它的地盤。
午餐後，大家摩拳擦掌，開啟此行第一個暖身活動，「攀登」熊背峰Bear’s hump。
Prince Wales Hotel就在山腳下，面對著瓦特頓湖，就在瓦特頓湖和上瓦特頓湖的交界處，景觀美極了。我們住不了高檔飯店，好歹也要和飯店合照一下。
我向好友寶貝借了兩支健行杖，這會兒也開始派上用場了。
瓦特頓湖國家公園官網對於「The Bear's Hump」健行步道有這樣的敘述：從瓦特頓遊客中心出發，這是一個費勁但值回票價的攀爬（Rewarding climb)。
健行距離2.8公里，攀升高度225公尺，單程大約一個小時。
我對第一個登山活動的心得是「很辛苦，真辛苦」，有沒有值回票價？說不上。
登山步道的岩石有著特殊的外觀，Piikani （Blackfoot)原住民稱這個像是駝峰外觀的岩石小徑為熊山Great Bear Mountain或是Grizzly Medicine
Mountain。
走這條路徑就是名符其實的攀登石頭階梯，步道的終點就是稱之為「熊背峰」的圓頂。
登頂後，視野寬闊，左前方是瓦特頓湖，正前方瓦特頓山谷小鎮和上瓦特頓湖（一半在美國境內），以及瓦特頓冰河和國際和平公園的最高峰克里夫蘭山Mount Cleveland（海拔3194公尺，在美國境內）。
在山頂上俯瞰加拿大洛磯山脈最深的瓦特頓湖，湖面閃閃發光，書本告訴我們「登高，必自卑」，的確；站在高處，才體認到自己的渺小。（怕摔死的渺小)
其實瓦特頓湖國家公園依攀登不同的山峰、瀑布、湖泊、峽谷等目的地，共有24條步道，我們只是試水溫，走一條最大眾化的步道。
接下來一路遇到最多的動物就屬小松鼠、花栗鼠，土撥鼠了。
我們住的是Waterton Lakes Lodge
Resort。
旅館就座落在國家公園中心的瓦特頓小鎮上，飯店旁邊不遠有個翡翠灣Emerald Bay，這兒屬於上瓦特頓湖Upper Waterton Lake。
有趣的是介於瓦特頓湖和上瓦特頓湖中狹窄的地方叫做「博斯普魯斯Bosporus 」。Prince of Wales Hotel
就座落在湖的旁邊、瓦特頓湖和上瓦特頓湖交界之處。
從翡翠灣的角度拍Prince of Wales
hotel，挺美的。
瓦特頓小鎮雖小，五臟俱全，要什麼都有，郵局、加油站、摩門教教堂、藥局、餐廳等等。
晚餐後我們在小鎮上散步，得到10點鐘太陽才落山，我們賞賞景、散散步、拍拍照，湖光山色盡在眼前，感覺心情平靜而幸福。
次日早晨，Kathy和我去看瀑布，路上巧遇鹿媽媽和鹿寶寶自在漫步，而土撥鼠家族也出來嬉戲、覓食，至於鳥兒，最醒目的就是黑白相間的喜鵲了。
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